セロトニンと体内時計の関係

セロトニンと体内時計の関係

セロトニンと体内時計の関係

体内時計は、現実の時計と同様に体内のリズムを保つためにある機能です。
もし体内時計が乱れて現実の時間とズレが生じてしまうと、さまざまなトラブルを引き起こします。
たとえば、夜寝るれなくなることも、体内時計が狂ったことからくる症状です。快眠を得るためには、正確な体内時計を維持することが必要になってきます。
そのためにもセロトニンを増やすことが大切です。

 

セロトニン不足になると体内時計が乱れていき、1日の生活リズムに影響を及ぼしてしまいます。
すると、脳内の血管にも影響してしまい、偏頭痛などの症状を引き起こすこともあります。
規則正しい生活を送ったり、生活リズムを整えるためにもセロトニンを増やすことが必要になります。

 

セロトニン不足解消サプリランク

セロトニンが不足するとどうなる!?原因はなに!?

潤睡ハーブの特徴

不眠やセロトニン不足には、イライラやストレスの影響もあります。思い当たる方にこちらのサプリをおすすめします。
潤睡ハーブには、クロレラや醗酵ギャバ、ラフマエキスなどが使われています。いずれも植物由来で体への負担も軽減。
定期コースを利用すると、単品で購入するよりずっとお得です。

価格 5,980円
評価 評価5
備考 1,980円(定期コース初回)

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北の大地の夢しずくの特徴

体を休める休息成分に、アスパラガスを選択。
北海道で栽培されたアスパラガス抽出物が休息をサポートしてくれます。
新発想のサプリメントになっています。

価格 3,790円
評価 評価4.5
備考 3,411円(定期コース)

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ネムリス(nemlis)の特徴

不眠症、眠れないことに悩んでいる方々の間でも口コミで話題!
ネムリスは、良質な睡眠をサポートするアイテムです。
天然植物系の有効成分を使っていて、体の内側からセロトニン不足対策!
ネムリスの中には、セロトニンの分泌を増やすトリプトファンをはじめ、必須アミノ酸やビタミン類が配合されています。
10日分の容量もあるので、まずは試してみてはいかがでしょうか?

価格 5,670円
評価 評価4
備考 1,890円(10日分)

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スヤナイトαの特徴

スヤナイトαは、トリプトファンを中心に有効成分を配合しています。
トリプトファンはアミノ酸の一種なのですが、セロトニンを増やす働きがあります。
そこに、ハーブのバレリアンエキスなどを組み合わせてリラックスを呼ぶように作られているところがポイントです。

価格 5,980円
評価 評価3.5
備考 5,083円(定期コース)