セロトニンと呼吸の関係

セロトニンと呼吸の関係

セロトニンと呼吸の関係

私たちは正しい呼吸を繰り返すことで生命活動を維持しています。もしも、呼吸に支障が出てしまったら…?容易に想像できますが、呼吸困難を起こしたり、命に係わる可能性が出てきます。

 

安定した正しい呼吸を維持するためにも、セロトニンは欠かせません。

 

セロトニンが増えると、呼吸が安定していきます。メカニズムとしては、呼吸をするとき気道を支える筋肉がセロトニンでコントロールされているからです。
そこの筋肉が呼吸のリズムに重要で、呼吸はスムーズに繰り返されるためにはセロトニンが必要になってきます。

 

寝ているときも当然ながら呼吸をしています。もしもセロトニン不足になると、睡眠中の呼吸にも影響が出てしまい、怖い病気を引き起こしかねません。それほど重要な役割がある物質なので、セロトニンを増やす意識を持ちましょう。

 

セロトニン不足解消サプリランク

セロトニンが不足するとどうなる!?原因はなに!?

潤睡ハーブの特徴

不眠やセロトニン不足には、イライラやストレスの影響もあります。思い当たる方にこちらのサプリをおすすめします。
潤睡ハーブには、クロレラや醗酵ギャバ、ラフマエキスなどが使われています。いずれも植物由来で体への負担も軽減。
定期コースを利用すると、単品で購入するよりずっとお得です。

価格 5,980円
評価 評価5
備考 1,980円(定期コース初回)

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北の大地の夢しずくの特徴

体を休める休息成分に、アスパラガスを選択。
北海道で栽培されたアスパラガス抽出物が休息をサポートしてくれます。
新発想のサプリメントになっています。

価格 3,790円
評価 評価4.5
備考 3,411円(定期コース)

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ネムリス(nemlis)の特徴

不眠症、眠れないことに悩んでいる方々の間でも口コミで話題!
ネムリスは、良質な睡眠をサポートするアイテムです。
天然植物系の有効成分を使っていて、体の内側からセロトニン不足対策!
ネムリスの中には、セロトニンの分泌を増やすトリプトファンをはじめ、必須アミノ酸やビタミン類が配合されています。
10日分の容量もあるので、まずは試してみてはいかがでしょうか?

価格 5,670円
評価 評価4
備考 1,890円(10日分)

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スヤナイトαの特徴

スヤナイトαは、トリプトファンを中心に有効成分を配合しています。
トリプトファンはアミノ酸の一種なのですが、セロトニンを増やす働きがあります。
そこに、ハーブのバレリアンエキスなどを組み合わせてリラックスを呼ぶように作られているところがポイントです。

価格 5,980円
評価 評価3.5
備考 5,083円(定期コース)