セロトニンを増やす成分<ビタミンB6>

セロトニンを増やす成分<ビタミンB6>

セロトニンを増やす成分<ビタミンB6>

私たちはさまざまな栄養素をバランスよく摂ることによって、健康な状態を維持することができます。
ビタミンにはさまざまな種類がありますが、その中でも「ビタミンB6」にはセロトニンを増やすために有効な働きを持っています。

 

体内でのセロトニンを増やすためには、もっともタンパク質やアミノ酸が必要になってきます。
ビタミンB6は、そのセロトニンの材料になるタンパク質やアミノ酸を結ぶために必要不可欠です。
つまりは、セロトニンを増やす栄養素をセロトニンを作る過程に欠かせない存在なのです。

 

☆セロトニンを豊富に含む食べ物 ビタミンB6
  • ・肉類
  • ・かつお
  • ・まぐろ
  • ・緑黄色野菜
  • ・バナナ

など

 

セロトニン不足解消サプリランク

セロトニンが不足するとどうなる!?原因はなに!?

潤睡ハーブの特徴

不眠やセロトニン不足には、イライラやストレスの影響もあります。思い当たる方にこちらのサプリをおすすめします。
潤睡ハーブには、クロレラや醗酵ギャバ、ラフマエキスなどが使われています。いずれも植物由来で体への負担も軽減。
定期コースを利用すると、単品で購入するよりずっとお得です。

価格 5,980円
評価 評価5
備考 1,980円(定期コース初回)

セロトニンが不足するとどうなる!?原因はなに!?

北の大地の夢しずくの特徴

体を休める休息成分に、アスパラガスを選択。
北海道で栽培されたアスパラガス抽出物が休息をサポートしてくれます。
新発想のサプリメントになっています。

価格 3,790円
評価 評価4.5
備考 3,411円(定期コース)

セロトニンが不足するとどうなる!?原因はなに!?

ネムリス(nemlis)の特徴

不眠症、眠れないことに悩んでいる方々の間でも口コミで話題!
ネムリスは、良質な睡眠をサポートするアイテムです。
天然植物系の有効成分を使っていて、体の内側からセロトニン不足対策!
ネムリスの中には、セロトニンの分泌を増やすトリプトファンをはじめ、必須アミノ酸やビタミン類が配合されています。
10日分の容量もあるので、まずは試してみてはいかがでしょうか?

価格 5,670円
評価 評価4
備考 1,890円(10日分)

セロトニンが不足するとどうなる!?原因はなに!?

スヤナイトαの特徴

スヤナイトαは、トリプトファンを中心に有効成分を配合しています。
トリプトファンはアミノ酸の一種なのですが、セロトニンを増やす働きがあります。
そこに、ハーブのバレリアンエキスなどを組み合わせてリラックスを呼ぶように作られているところがポイントです。

価格 5,980円
評価 評価3.5
備考 5,083円(定期コース)